今は、ダイエットは、一過性のものではなくライフワークとして捉え、行っていくものですね。
そんなダイエットですが、私も学生時代から数限りないダイエットを実践してきました。
そんな中で一番効果があったダイエットグッズをご紹介します。
それは、エアロバイクです。
それまでにエステボールや乗馬式マシンなどを利用してきましたが、どれも続けられませんでした。
私はなぜか、ただ負荷付きの自転車をこぐだけのエアロバイクとの相性がよく、毎日入浴前の30〜1時間ほどエアロバイクを利用していました。
その結果、1ヵ月後には5キロ減りました。
エアロバイクを始めて一番良かったことは、疲れるはずの運動なのに、その後とても気分がすっきりとする、ということでした。
気分がいいので、特にお腹が減っていないのにダラダラ何かを食べるということが減り、本を読んだりボディーケアをしたりしていました。
エアロバイクを始めて精神的に健全になり、自分にプラスになるような事がしたい！と思えるようになりました。
その結果、ダイエットも成功したのです。
適度な運動は人間にはやはり必要なのだと実感しました。